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猪肝的营养价值是猪肉的十倍,便宜又有营养,常吃对身体好

来源:祯旺信息门户网 日期:2019-10-17 09:15:09 人气:4796

猪肝是我们生活中非常常见的食物。它尝起来美味、柔软、清爽。吃完后,回味无穷,充满余香。它深受用餐者的喜爱。猪肝是真正的“补血”。贫血的朋友平时可以多吃猪肝。

猪肝富含铁,是最常用的补血食物。食用猪肝可以调节和改善贫血患者造血系统的生理功能。猪肝还含有维生素C和微量元素硒,这是普通肉制品中不含的,可以增强人体的免疫反应。

猪肝的营养是猪肉的十倍。它既便宜又有营养。经常吃对你的健康有好处。哈梅分享了一种吃猪肝的新方法。如果你喜欢,你可以把它放在家里。

配料:

芫荽6克、辣豆酱8克、手工面粉150克、孜然粉3克、食用油适量、糖3克、盐适量、蚝油6克、料酒5克、葱6克、猪肝200克、美味酱油6克

烹饪步骤:

1.将猪肝洗净,浸泡10分钟

2.将浸泡过的猪肝切片,用清水冲洗3次,使猪肝用血清洗干净

3.葱花洗净切好

4.清洗并切割欧芹

5.准备手工制作的宽面(其他面也可以)

6.在锅里烧开水并加盐

7.添加油

8.加入手工面粉,煮至松软

9.煮面条时,加热油锅,加入葱煸制

10.加入辣豆酱和蚝油

11.一点白糖来提高新鲜度

12.炒一点精致的酱油以散发香味。

13.滑入猪肝

14.大火快速煸制了15秒钟

15.加入葱段和芫荽

16.搅拌均匀

17.烹饪前倒入料酒,撒上孜然粉。搅拌均匀

18.面条上编码香辣猪肝

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